¿Necesito equipo para los entrenamientos?

El programa incorporará equipamiento en algunas de las sesiones.

El equipo incluye mancuernas, bandas cortas y largas, y kettlebells (aunque se pueden utilizar mancuernas en lugar de kettlebells).

Todos los ejercicios pueden realizarse sin equipo si no se tiene ninguno en casa; en este caso, se proporcionarán versiones alternativas (pero igualmente exigentes) de los ejercicios

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